25 Feb

Gewaltfreie Kommunikation

Veröffentlicht von E.lisa - Kategorien: #Lebenswert

Die Gewaltfreie Kommunikation wurde von Marshall Rosenberg entwickelt, es ist ein Geschenk mit dieser Methode arbeiten zu dürfen und durch Gespräche zu heilen.

Grundlagen der Gewaltfreien Kommunikation :

Jeder Mensch möchte seine Bedürfnisse erfüllt bekommen
Es gibt keine "negativen" Bedürfmisse
Hinter aggressiven Verhalten steckt ein unerfülltes Bedürfnis
Alle Menschen sehnen sich nach Anerkennung und Mitgefühl
Aggressives Verhalten eines Anderen hat nicht mit mir zu tun - es ist ein verzweifelter Versuch ein Bedürfnis erfüllt zu bekommen
Lasse die Verantwortung für dein Handeln bei dir, die Verantwortung für fremdes Handeln beim Anderen

4 Schritte zu gewaltfreier Kommunikation:

BEOBACHTUNG
GEFÜHL
BEDÜRFNIS
BITTE

In der gewaltfreien Kommunikation trennt man zwischen Beobachtung und Bewertung der Beobachtung, und wir sprechen die Sprache des Herzen, deshalb achten wir auf unsere Gefühle und machen uns bewusst, dass dahinter Bedürfnisse stecken, wir achten auch auf die Gefühle des Gesprächspartners und versuchen die dahinterliegenden Bedürfnisse herauszufinden. Zuerst übersetzen wir jede Ausdrucksweise in die Sprache der Gefühle und der Bedürfnisse, wir respektieren die Bedürfnisse aller. Wir übernehmen die Verantwortung für die eigenen Gefühle und bitten um eine positive, konkrete und erfüllbare Lösung.

Beispiel :
bewertend formuliert :
Ich bin wütend, weil DU mich immer ausnützt !

gewaltfreie Kommunikation :
Ich bin wütend, weil ich dass Gefühl habe, dass es nicht geschätzt wird , was ich leiste !

Im ersten Beispiel wird die Antwort eine ablehnende verletzende sein.
Im zweiten Beispiel kann durch die Gesprächsführung eine Lösung gefunden werden.
Im gespräch werden die oben genannten 4 Schritte so lange durchgegangen bis es zu einer befriedigenden Lösung für alle Beteiligten kommt.

1000 Dank für dein Interesse an der gewaltfreien Kommunikation gute Bücher findest du hier
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Grey Owl Calluna

02/27/2009 15:43

Mit einer Sache bin ich nicht ganz einverstanden. Ich bin nicht wütend, weil meine Arbeit nicht geschätzt wird. Das ist mir eigentlich völlig egal, was andere über das denken was und wie ich´s tue, wenn´s ihnen nicht passt, sollen sie´s selber mache, ...ich bin nur wütend, wenn mir keiner hilft,ich alleine nicht alles schaffe, und mir die Knochen weh tun... Liebe Grüße Grey Owl

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E.lisa

02/27/2009 23:04

Hallo Grey Owl, das genannte Thema ist natürlich nur ein Beispiel, die Begründung lautet natürlich immer so , wie sie auf die betreffende Situation passt. Um bei deiner Aussage zu bleiben, müßte die Aussage natürlich lauten: " Ich bin wütend, weil ich ein enormes Arbeitspenum allein zu schaffen habe, schon körperliche Schmerzen deshalb habe, und ich mir Hilfe und Unterstützung wünsche. IN irgendeiner Form lässt sich halt jedes Problem gewaltfrei besprechen, es bedarf halt am Anfang einiger Übung. Danke für deine Antwort, es freut mich immer besonders, wenn ich bemerke , dass sich die Menschen, die diesen Blog besuchen, sich mit meinen Themen auseinander setzen. Alles Liebe E.lisa